Rucola Maïssalade met Limoen-Korianderdressing
Deze verfrissende rucola-maïssalade met limoenkorianderdressing is een perfecte aanvulling op je maaltijd. Met knapperige rucola, zoete maïs en een pittige dressing van limoen en koriander, is deze salade zowel heerlijk als voedzaam. Ideaal voor een zomerse picknick of als bijgerecht tijdens je familiefeest.
Ingrediënten
Koriander-Limoen Dressing
Rucola-Maïs Salade
Bereiding
-
1
Maak eerst de dressing: doe het limoensap, de koriander, druivenpitolie, zure room en een snufje zout en peper in een flesje en schud goed tot het lekker romig is. Zet even apart tot je de salade gaat maken.
-
2
Breng een grote pan water aan de kook. Kook de maïskolven ongeveer 5 minuten tot ze lekker knapperig en gaar zijn. Spoel ze daarna af met koud water zodat ze snel afkoelen. Snijd dan de maïskorrels van de kolven.
-
3
Meng in een grote kom de rucola, paprika, gehalveerde cherrytomaatjes en maïskorrels. Giet de dressing eroverheen en schep alles goed om zodat alles lekker bedekt is met die frisse dressing.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 16 |
| Calorieën | 142 kcal |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd vet | 1 g |
| Koolhydraten | 12 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suiker | 5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Zout (natrium) | 323 mg |