Gevulde Rode Paprika's met Kip en Avocado Saus
Ontdek de verrukkelijke smaken van deze Mexicaanse gevulde rode paprika's. Doordrenkt met een vulling van sappige kip, verse maïs, mozzarella en basilicum, en afgetopt met een romige avocadosaus, bieden deze paprika's een kleurrijke en voedzame maaltijd. Deze smakelijke schotel past perfect bij een feestelijke gelegenheid, zoals een WK-finale avond, en biedt een heerlijk gezond alternatief voor traditionele snacks. Beloofd: deze gevulde paprika's transformeren elke tafel tot een authentiek Mexicaans festijn!
Ingrediënten
Paprika's
Saus
Bereiding
-
1
Verwarm de grill voor. Leg de paprika’s in één laag op een stevige bakplaat. Grill ze en draai elke 3-4 minuten om tot ze aan alle kanten zwartgeblakerd zijn. Doe ze daarna 15 minuten in een hersluitbare plastic zak, zo kan het vel lekker losweken.
-
2
Schraap voorzichtig het verbrande vel van de paprika’s af zonder het vruchtvlees te beschadigen. Leg ze op het aanrecht. Snijd met een klein mes aan de zijkant van elke paprika een strook van ongeveer 1,5 cm breed weg zodat je een open 'zakje' krijgt. Hak die stroken fijn en bewaar ze voor de vulling. Schep met een klein lepeltje de zaadjes uit de paprika’s.
-
3
Zet een rooster in het midden van de oven en verwarm die voor op 175 °C.
-
4
Meng in een grote kom de fijngehakte paprika, maïs, bosuitjes, verkruimelde maïschips, kip, basilicum, limoensap, zout en peper door elkaar. Roer de mozzarella erdoor. Vul elke paprika met ongeveer 160 ml van dit mengsel, druk het zachtjes aan en maak er een mooie berg van bij de opening. Leg de paprika’s in een ovenschaal van ongeveer 33 x 23 x 5 cm. Schenk de kippenbouillon rondom. Bak ze 25 tot 30 minuten tot ze goed warm zijn.
-
5
Doe het avocado vruchtvlees in een keukenmachine. Voeg de olijfolie, limoensap, zout en peper toe. Mix tot een gladde saus.
-
6
Schep op 6 borden een cirkel van de avocadosaus. Leg de gevulde paprika’s erop en serveer meteen. Smakelijk eten!
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Calorieën | 393 kcal |
| Vet | 26 g |
| Verzadigd vet | 7 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Zout (natrium) | 547 mg |
| Koolhydraten | 24 g |
| Voedingsvezels | 8 g |
| Eiwit | 18 g |
| Suiker | 8 g |