Kan plantaardig of dierlijk zijn
Courgette Wafels Recept
Verander je ontbijt of brunch met dit verrassende recept voor courgette wafels. Met ingrediënten zoals geraspte courgette, pannenkoekenmix en een vleugje kaneel creëer je in slechts 15 minuten een heerlijke, hartige wafel. Perfect voor een gezonde start van de dag of een bijzonder brunchmoment met vrienden en familie.
Ingrediënten
Plantaardig
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Vegetarisch
Plantaardig
Plantaardig
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Vegetarisch
Plantaardig
Bereiding
-
1
Verwarm je wafelijzer voor.
-
2
Meng in een grote kom de geraspte courgette, pannenkoekenmix, melk, olie, kaneel, vanille-extract en het ei goed door elkaar.
-
3
Spray het wafelijzer in met bakspray. Schep het beslag erin en bak de wafels ongeveer 2,5 minuut tot ze mooi goudbruin en gaar zijn.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
Voedingswaarde
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 15 |
| Calorieën | 207 kcal |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd vet | 2 g |
| Koolhydraten | 24 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Suiker | 3 g |
| Eiwit | 7 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Zout (natrium) | 432 mg |