everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Vegetarisch
Vegetarisch
Romige Bloemkoolpuree met Kruiden

Romige Bloemkoolpuree met Kruiden

Deze romige bloemkoolpuree, verrijkt met Griekse yoghurt en verse kruiden zoals dille en peterselie, is het perfecte bijgerecht voor elke maaltijd. Ideaal voor een gezond en smaakvol diner! De toevoeging van Parmezaanse kaas geeft een heerlijke, hartige touch. Of het nu een doordeweekse avond is of een speciale gelegenheid, deze puree zal zeker indruk maken.

Totaal tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Breng een middelgrote pan met water aan de kook. Doe de bloemkoolroosjes erbij en kook ze ongeveer 8 minuten tot ze zacht zijn en je er makkelijk met een vork in prikt. Giet goed af en doe de bloemkool in een keukenmachine.

  2. 2

    Voeg de Griekse yoghurt, boter, knoflook, dille en peterselie toe aan de bloemkool en pureer alles tot een romige massa. Breng op smaak met zout en peper, voeg de Parmezaanse kaas toe en meng nog even kort door.

  3. 3

    Schep de puree in een kom en garneer met extra dille en peterselie. Serveer direct lekker warm.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 14
Calorieën 119 kcal
Vet 7 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 9 g
Voedingsvezels 3 g
Suiker 4 g
Eiwit 8 g
Cholesterol 16 mg
Zout (natrium) 440 mg