Romige Bloemkoolpuree met Kruiden
Deze romige bloemkoolpuree, verrijkt met Griekse yoghurt en verse kruiden zoals dille en peterselie, is het perfecte bijgerecht voor elke maaltijd. Ideaal voor een gezond en smaakvol diner! De toevoeging van Parmezaanse kaas geeft een heerlijke, hartige touch. Of het nu een doordeweekse avond is of een speciale gelegenheid, deze puree zal zeker indruk maken.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Breng een middelgrote pan met water aan de kook. Doe de bloemkoolroosjes erbij en kook ze ongeveer 8 minuten tot ze zacht zijn en je er makkelijk met een vork in prikt. Giet goed af en doe de bloemkool in een keukenmachine.
-
2
Voeg de Griekse yoghurt, boter, knoflook, dille en peterselie toe aan de bloemkool en pureer alles tot een romige massa. Breng op smaak met zout en peper, voeg de Parmezaanse kaas toe en meng nog even kort door.
-
3
Schep de puree in een kom en garneer met extra dille en peterselie. Serveer direct lekker warm.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 14 |
| Calorieën | 119 kcal |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd vet | 4 g |
| Koolhydraten | 9 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suiker | 4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Zout (natrium) | 440 mg |