Romige Bloemkoolpuree met Knoflook
Geniet van een romige bloemkoolpuree die moeiteloos aardappelpuree doet vergeten. Deze puree is gezond en koolhydraatarm en combineert de smaken van bloemkool, roomkaas, Parmezaan en knoflook tot een heerlijk bijgerecht. Ideaal voor een doordeweekse avond of bij een feestelijk diner. Garneer met bieslook en smullen maar!
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Breng een grote pan water aan de kook op hoog vuur.
-
2
Maak de bloemkool schoon en snijd in kleine stukjes. Kook de bloemkool ongeveer 6 minuten in het kokende water tot ze gaar is. Laat goed uitlekken en dep de gekookte bloemkool droog tussen meerdere lagen keukenpapier, niet laten afkoelen.
-
3
Pureer de hete bloemkool met een staafmixer of in een keukenmachine samen met de roomkaas, Parmezaan, knoflook, kippenbouillonpoeder en peper tot een bijna gladde massa.
-
4
Garneer met bieslook en serveer meteen warm met klontjes boter erop.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Calorieën | 149 kcal |
| Vet | 11.5 g |
| Verzadigd vet | 7 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Zout (natrium) | 170 mg |
| Koolhydraten | 8 g |
| Voedingsvezels | 4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Suiker | 4 g |