Ovengebakken Bonen met Spek
Verwen jezelf met deze ovengebakken bonen met spek, een heerlijk bijgerecht geïnspireerd door de Amerikaanse keuken. Dit recept combineert de rijke smaken van spek, melasse en barbecuesaus met zachte gebakken bonen. Perfect voor familiebijeenkomsten of feesten. Geniet van de combinatie van zoete en hartige smaken die je honger naar comfort food zeker zullen stillen.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius.
-
2
Leg een bord klaar met keukenpapier. Bak het spek in een koekenpan op middelhoog vuur tot het zacht is maar nog niet knapperig, ongeveer 8 minuten, halverwege keren. Leg het spek op het bord met keukenpapier om uit te lekken. Laat afkoelen en snijd in stukjes.
-
3
Doe de gesnipperde ui in de pan met het spekvet en bak tot ze zacht en glazig zijn, ongeveer 7 minuten. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 à 2 minuten tot het lekker gaat ruiken. Haal de pan van het vuur.
-
4
Meng in een grote kom de gebakken bonen, melasse, donkerbruine suiker, barbecuesaus en het spekmengsel. Giet alles in een ovenschaal van ongeveer 23x33 cm en bak zonder deksel ongeveer 1 uur. Laat minstens 10 minuten afkoelen voor je het serveert.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 110 |
| Calorieën | 510 kcal |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd vet | 6 g |
| Koolhydraten | 77 g |
| Voedingsvezels | 7 g |
| Suiker | 51 g |
| Eiwit | 14 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Zout (natrium) | 1189 mg |