everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Ouderwetse Gebakken Bonen met Spek

Ouderwetse Gebakken Bonen met Spek

Deze ouderwetse gebakken bonen met spek zijn een klassiek Amerikaans comfort food gerecht. De combinatie van bonen in een rijke saus van ketchup, melasse en mosterd, vergezeld van smaakvol knapperig spek, maakt dit gerecht een echte favoriet als bijgerecht. Perfect voor gezellige avonden thuis of tijdens een barbecue met vrienden.

Totaal tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Ingrediënten

Dierlijk
6 plakken dikgesneden spek
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Drie blikken van 454 gram gewone varkensbonen
Plantaardig
120 ml ketchup
Plantaardig
60 ml melasse
Plantaardig
60 ml bruine suiker
Plantaardig
2 eetlepels droge mosterd
Plantaardig
1/2 middelgrote ui, in blokjes

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius.

  2. 2

    Bak het spek in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot het goudbruin en knapperig is, ongeveer 8 tot 10 minuten. Leg het spek daarna op een bord met keukenpapier om het vet te laten uitlekken. Laat ongeveer 60 ml spekvet achter in de pan.

  3. 3

    Doe de bonen, ketchup, melasse, bruine suiker, droge mosterd en de gesneden ui in een ovenschaal van ongeveer 20 bij 20 cm. Voeg het spekvet uit de pan toe. Leg de spekplakken bovenop het bonenmengsel. Zet het geheel in de oven en bak het 30 tot 45 minuten tot het goed warm is.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 16
Calorieën 922 kcal
Vet 42 g
Verzadigd vet 14 g
Koolhydraten 73 g
Voedingsvezels 11 g
Suiker 22 g
Eiwit 65 g
Cholesterol 189 mg
Zout (natrium) 875 mg