Orzo met Artisjokpesto en Gegrilde Maïs
Verwen jezelf met een heerlijke schotel orzo gecombineerd met romige artisjokpesto en gegrilde maïs, een perfect zomergerecht dat in slechts 35 minuten op tafel staat. Dit Italiaanse geïnspireerde hoofgerecht zit boordevol smaak dankzij verse oregano, peterselie en citroen, en wordt gecomplementeerd met cherrytomaten en geraspte Parmezaanse kaas. Ideaal voor een snelle en smaakvolle vegetarische maaltijd.
Ingrediënten
Pesto
Bereiding
-
1
Breng een grote pan met ruim gezouten water aan de kook. Kook de orzo tot hij beetgaar is, ongeveer 8 tot 10 minuten. Roer af en toe door. Giet af en doe de pasta in een grote serveerschaal.
-
2
Zet een grillpan op middelhoog vuur of verwarm een gas- of houtskoolgrill voor.
-
3
Bestrijk de maïskolven met de olijfolie met een kwastje. Grill ze, af en toe draaiend, tot ze zacht zijn, zo’n 10 minuten. Laat iets afkoelen, snijd dan met een groot mes de korrels van de kolven en voeg ze toe aan de serveerschaal.
-
4
Maak de pesto: doe 2 kopjes artisjokken, de olijfolie, walnoten, oregano, peterselie, citroensap, knoflook, citroenschil, zout en peper in een foodprocessor. Meng tot je een dikke, gladde pesto hebt. Schraap af en toe de zijkanten van de kom schoon.
-
5
Snijd de resterende artisjokharten in stukjes van ongeveer 2 cm en doe ze bij de pasta in de schaal. Voeg de pesto, tomaten en Parmezaanse kaas toe. Meng alles goed door elkaar zodat alles lekker bedekt is. Breng op smaak met zout en peper en serveer.
-
6
Tip om walnoten te roosteren: verwarm de oven op 175 °C. Leg de walnoten in een enkele laag op een bakplaat en rooster ze 8 tot 10 minuten tot ze licht gekleurd zijn. Laat ze afkoelen voordat je ze gebruikt.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 16 |
| Calorieën | 865 kcal |
| Vet | 48 g |
| Verzadigd vet | 11 g |
| Koolhydraten | 85 g |
| Voedingsvezels | 13 g |
| Suiker | 8 g |
| Eiwit | 31 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Zout (natrium) | 907 mg |