everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Kruidige Lamskoteletten met Huisgemaakte BBQ-saus

Kruidige Lamskoteletten met Huisgemaakte BBQ-saus

Ontdek de verrukkelijke smaak van kruidige lamskoteletten overgoten met een smeuïge, zelfgemaakte BBQ-saus. Dit Franse gerecht laat je genieten van de perfecte gebalanceerde kruiden van Provençaalse herbes en de zoete zuurgraad van de saus. Ideaal voor een verfijnd diner of een feestelijke barbecueavond met vrienden of familie. Serveer deze sappige lamskoteletten met een kleurrijke salade of gegrilde groenten en maak jouw maaltijd compleet.

Totaal tijd
Prep tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Voor de BBQ-saus: Doe de tomatensaus, suiker, azijn, tomatenpuree, balsamicoazijn, Worcestersaus, zout, kaneelstokje, knoflook en ui in een middelgrote pan. Zet het op een laag vuurtje en laat het zachtjes pruttelen. Roer af en toe door en laat het ongeveer een uur indikken. Laat het daarna 30 minuten afkoelen. Verwijder de ui, knoflook en het kaneelstokje en gooi ze weg. Zet de saus in de koelkast tot je hem gaat gebruiken, maximaal een week houdbaar.

  2. 2

    Voor de lamskoteletten: Zet een grillpan op middelhoog tot hoog vuur of verwarm je gas- of houtskoolgrill voor. Spray de grill in met plantaardige olie. Bestrooi de koteletten aan beide kanten met zout en peper. Besprenkel met olijfolie en strooi de Provençaalse kruiden over beide kanten. Leg ze op de grill en bak ze 2 tot 3 minuten per kant, zodat ze mooi rosé worden. Laat de koteletten 5 minuten rusten voordat je ze serveert met de zelfgemaakte BBQ-saus.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 14
Calorieën 469 kcal
Vet 29 g
Verzadigd vet 9 g
Koolhydraten 40 g
Voedingsvezels 3 g
Suiker 34 g
Eiwit 13 g
Cholesterol 50 mg
Zout (natrium) 690 mg