Italiaanse Acqua Pazza met Kabeljauw
Ervaar de smaken van Italië met deze Acqua Pazza, een visgerecht met kabeljauw dat je smaakpapillen prikkelt. De combinatie van sappige cherrytomaatjes, verfijnde olijven en pittige Fresno chili maakt dit gerecht tot een onvergetelijke culinaire ervaring. Perfect voor een gezellige avondmaaltijd met familie of vrienden. Proef de frisheid van de zee in dit verrukkelijke en kleurrijke gerecht dat je zonder twijfel naar zonnige Middellandse Zeekusten voert. Serveer met knapperig brood om het smakelijke vocht op te deppen.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Verhit de olijfolie in een pan met rechte zijkanten op middelhoog vuur. Doe er de sjalotten, bleekselderij, Fresno chili en venkel bij en voeg een snufje zout toe. Roer af en toe en bak tot de groenten iets zachter zijn, zo’n 3 minuten. Voeg dan de cherrytomaatjes en knoflook toe, en nog een snuf zout. Giet de witte wijn erbij en breng aan de kook. Zet het vuur laag, leg een deksel op de pan en laat de tomaatjes zacht worden en makkelijk kapot te drukken zijn met de achterkant van een lepel, ongeveer 10 minuten. Haal het deksel eraf en druk de tomaten voorzichtig kapot zodat hun sap vrijkomt. Voeg de olijven en kappertjes toe.
-
2
Dep de visfilets droog, bestrooi ze met de citroenschil en kruid ze rondom met zout en peper. Leg de vis in de tomatensaus. Doe het deksel weer op de pan en laat de vis garen tot hij ondoorzichtig is en makkelijk uit elkaar valt met een vork, ongeveer 10 tot 15 minuten. Zet het vuur uit en strooi de basilicum en peterselie erover. Knijp eventueel wat citroensap over de vis. Serveer met knapperig brood om het lekkere vocht mee op te dippen.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 14 |
| Calorieën | 379 kcal |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd vet | 2 g |
| Koolhydraten | 23 g |
| Voedingsvezels | 5 g |
| Suiker | 8 g |
| Eiwit | 35 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Zout (natrium) | 1059 mg |