everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Branzino met Tomaat en Kappertjes

Branzino met Tomaat en Kappertjes

Deze heerlijke Branzino met Tomaat en Kappertjes is een perfect recept voor een snelle Mediterrane maaltijd. De combinatie van verse cherrytomaten, kappertjes en Nicoise olijven, geserveerd met zachte visfilets in een wijnsaus, brengt een smaakvolle en zomerse sfeer naar uw diner. Een waar genot voor liefhebbers van de Italiaanse keuken, ideaal voor een gezellige maaltijd met vrienden of familie.

Totaal tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Verwarm een grote koekenpan op middelhoog vuur. Leg de branzino filets op keukenpapier en dep ze goed droog. Maak met een scherp mes drie ondiepe inkepingen in de huid van elke filet. Bestrooi de filets rondom met het zout.

  2. 2

    Voeg de olie toe aan de hete pan en leg dan de filets met de huid naar beneden, zorg ervoor dat je de vis van je af in de pan legt. Druk zachtjes op elke filet om ervoor te zorgen dat de huid goed contact maakt met de pan. Laat de vis ongestoord 3 minuten bakken. Keer de filets voorzichtig om met een visspatel en bak nog 30 seconden. Haal de branzino van de pan, leg ze op een schaal met de huid naar boven en houd ze warm.

  3. 3

    Voeg de tomaten, kappertjes en olijven toe aan de hete pan. Bak 1 minuut al roerend met een houten lepel. Voeg de witte wijn toe, verlaag het vuur naar middelhoog, en kook tot de wijn tot de helft is gereduceerd, ongeveer 2 minuten. Roer de boter en peterselie erdoor. Schep de saus over de branzino en serveer.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 14
Calorieën 248 kcal
Vet 14 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 3 g
Voedingsvezels 1 g
Suiker 1 g
Eiwit 24 g
Cholesterol 61 mg
Zout (natrium) 505 mg