Hartige Salami, Spek en Spinazie Ontbijt Hash
Begin je dag goed met deze hartige salami, spek en spinazie hash. Dit gemakkelijke recept is perfect voor een voedzaam ontbijt of brunch en bevat een heerlijke mix van aardappelen, spek, salami en vers geslonken spinazie. Het subtiele aroma van nootmuskaat en sinaasappelrasp voegt een verrassende twist toe aan dit gerecht. Geniet van de knapperige texturen en rijke smaken die samensmelten in een verfrissend ontbijt dat je energie geeft voor de rest van de dag.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Bak het spek op middelhoog vuur in een koekenpan van 30 cm, af en toe roeren, tot het lekker knapperig is, ongeveer 10 tot 12 minuten. Haal het spek met een schuimspaan uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier.
-
2
Doe de aardappelen, 1 theelepel zout en 1/4 theelepel peper in het spekvet in de pan. Bak ze al roerend tot ze bruin en krokant zijn, ongeveer 25 minuten. Schep ze met een schuimspaan uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier. Voeg de olijfolie, ui, paprika, 1/4 theelepel zout en 1/4 theelepel peper toe aan de pan. Bak de groenten af en toe roerend tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
3
Doe de spinazie, salami, nootmuskaat, sinaasappelrasp en de resterende 1/4 theelepel zout en peper erbij. Bak tot de spinazie geslonken is, ongeveer 4 minuten. Roer het spek en de aardappelen erdoor.
-
4
Maak 4 kuiltjes in het mengsel en breek in elk kuiltje een ei. Bak tot de eieren gaar zijn, ongeveer 5 tot 6 minuten.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 14 |
| Calorieën | 564 kcal |
| Vet | 39 g |
| Verzadigd vet | 12 g |
| Koolhydraten | 31 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suiker | 5 g |
| Eiwit | 23 g |
| Cholesterol | 251 mg |
| Zout (natrium) | 972 mg |