Gezonde Quinoa met Kruidendressing
Geniet van een smaakvolle internationale quinoa met kruidendressing. Dit gezonde gerecht combineert de frisse smaken van citroen en verse kruiden, ideaal als bijgerecht of gezonde lunch. Perfect voor wie op zoek is naar een smakelijk en voedzaam gerecht dat snel en gemakkelijk te bereiden is.
Ingrediënten
Quinoa
Dressing
Bereiding
-
1
Voor de quinoa: doe de kippenbouillon, het citroensap en de quinoa in een middelgrote pan. Breng aan de kook op middelhoog vuur. Zet dan het vuur laag, doe een deksel op de pan en laat het pruttelen tot al het vocht is opgenomen, ongeveer 12 tot 15 minuten.
-
2
Voor de dressing: meng in een klein kommetje de olijfolie, citroensap, basilicum, peterselie, tijm en citroenschil. Breng op smaak met zout en peper.
-
3
Giet de dressing over de quinoa en schep alles door elkaar tot alles lekker bedekt is. Doe de quinoa in een schaal, breng nog op smaak met zout en peper naar wens en serveer direct.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Calorieën | 391 kcal |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd vet | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Zout (natrium) | 176 mg |
| Koolhydraten | 46 g |
| Voedingsvezels | 5 g |
| Eiwit | 13 g |
| Suiker | 1 g |