Gestoomde Kabeljauw Met Matcha En Zoete Aardappel
Ontdek een heerlijke en gezonde maaltijd met deze gestoomde kabeljauw gecombineerd met matcha en zoete aardappel. Dit gerecht is niet alleen makkelijk te bereiden, maar ook boordevol smaak dankzij de unieke matcha kick. Ideaal als hoofgerecht voor een snel en voedzaam diner. Perfect voor een doordeweekse avond wanneer je weinig tijd hebt maar wilt genieten van een culinair hoogstandje. Glutenvrij en vriendelijk voor een bewuste levensstijl.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Verwarm de oven voor op 220 graden Celsius. Pak 4 vellen bakpapier van ongeveer 30 bij 40 cm, vouw ze dubbel en vouw ze daarna weer open zodat er een kreuklijn ontstaat. Leg op één helft van elk vel een hoopje zoete aardappelreepjes en leg daarop een stuk kabeljauw.
-
2
Bestrooi elk stuk vis met een theelepel matcha poeder. Leg hierop een eetlepel boter, twee takjes tijm en een plakje citroen. Breng op smaak met het zout.
-
3
Vouw het bakpapier dubbel zodat de vulling helemaal afgesloten is en vouw de randen dicht zodat er een halve maan ontstaat. Leg de pakketjes op een bakplaat en bak ze 20 minuten in de oven.
-
4
Haal de pakketjes uit de oven en laat ze 5 tot 10 minuten rusten voordat je ze opent. Geniet ervan!
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Calorieën | 252 kcal |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd vet | 7 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Zout (natrium) | 379 mg |
| Koolhydraten | 13 g |
| Voedingsvezels | 2 g |
| Eiwit | 21 g |