everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Garnalenomelet met Kool en Romige Vulling

Garnalenomelet met Kool en Romige Vulling

Geniet van een heerlijk en voedzaam ontbijt met deze garnalenomelet gevuld met verse kool en een romige vulling. Dankzij de combinatie van knapperige kool, sappige garnalen en luchtige omelet is dit gerecht ideaal voor een luxe ontbijt of brunch. Verrassend, eenvoudig en zeker de moeite waard om te proberen, vooral als je van glutenvrije recepten houdt. Perfect om te serveren tijdens een feestelijke brunch of een ontspannen weekendontbijt.

Totaal tijd
Prep tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Doe de koolscheuten, peterseliestengels, chili en sojasaus in een kom en laat dit minstens een uur staan zodat de smaken goed intrekken. Verhit de geklaarde boter in een koekenpan, voeg de ui toe en bak lichtjes. Doe er de kool bij, roer goed door en bak een minuut mee. Voeg dan het mengsel met sojasaus toe en roer totdat alles goed gemengd is. Voeg de garnalen toe, roer voorzichtig met een vork, dek de pan goed af en haal de pan van het vuur.

  2. 2

    Klop de eieren met de room los en breng op smaak met knoflook, zout en witte peper. Verhit een omeletpan en smelt de boter. Giet genoeg eimengsel in de pan om een omelet te maken. Roer goed door en zodra de omelet bijna gaar is maar de bovenkant nog een beetje vochtig en zacht, schep je een portie van de vulling erop.

  3. 3

    Vouw of rol de omelet voorzichtig en leg hem op een bord. Leg er een klein klontje boter bovenop en garneer met wat peterselie. Herhaal dit proces totdat je vier omeletten hebt gemaakt. Geniet ervan!

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 14
Calorieën 399 kcal
Vet 33 g
Verzadigd vet 18 g
Koolhydraten 6 g
Voedingsvezels 2 g
Suiker 3 g
Eiwit 22 g
Cholesterol 457 mg
Zout (natrium) 848 mg