Frittata met Asperges, Tomaat en Fontina
Ontdek de verrukkelijke smaak van deze Italiaanse frittata, verrijkt met verse asperges, sappige tomaten en smeuïge Fontina kaas. Dit smakelijke gerecht is niet alleen snel te bereiden, maar ook glutenvrij, en perfect als licht tussendoortje of bijgerecht. Ideaal voor een gezellige lunch of een verfijnd onderdeel van een brunch. Geniet van de harmonie van smaken in iedere hap!
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Verwarm de grill voor. Klop in een middelgrote kom de eieren, slagroom, 1/2 theelepel zout en peper lekker door elkaar. Zet even weg. Verhit de olijfolie en boter in een ovenbestendige koekenpan van ongeveer 24 cm op middelhoog vuur. Voeg de asperges toe en bak ze tot ze beetgaar zijn, zo'n 2 minuten. Zet het vuur wat hoger en voeg de tomaat plus een snufje zout toe, bak nog 2 minuten. Giet het eimengsel over de groenten en laat het een paar minuten staan tot de eieren beginnen te stollen. Strooi de kaas erover. Zet het vuur laag en bak verder tot de frittata bijna gestold is, maar de bovenkant nog wat vloeibaar, ongeveer 2 minuten. Zet de pan onder de grill en grill tot de bovenkant mooi goudbruin en gestold is, zo'n 5 minuten. Laat de frittata 2 minuten staan. Gebruik een spatel om de frittata los te maken en schuif 'm op een bord. Geniet ervan!
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 16 |
| Calorieën | 193 kcal |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd vet | 7 g |
| Koolhydraten | 4 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Suiker | 2 g |
| Eiwit | 11 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Zout (natrium) | 351 mg |