everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Avocado Ricotta Open Sandwich

Avocado Ricotta Open Sandwich

Geniet van een lichte en gezonde avocado open sandwich met romige ricotta, frisse kappertjes en sappige tomaten, perfect voor een voedzaam lunchgerecht of een lichte avondmaaltijd. Deze Mediterrane delicatesse is eenvoudig te maken en biedt een smaakexplosie met ingrediënten zoals citroen, sjalot en zonnebloempitten. Een heerlijke manier om de dag door te komen met een vleugje zonneschijn op je bord!

Totaal tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Maak eerst het ricottamengsel: doe de ricotta, kappertjes, olijfolie, citroenschil en -sap, zout en wat peper in een kom. Meng het goed door en zet even weg zodat de smaken lekker kunnen intrekken.

  2. 2

    Doe de sjalotten in een kom, giet er ijswater over en laat ze zo 10 minuten weken. Zo worden ze lekker fris en mild.

  3. 3

    Meng in een andere kom het zeezout met de citroenschil door elkaar met je vingers, zo krijg je een lekkere citroen-zoutmix.

  4. 4

    Bouw nu je sandwich op: besmeer elke toast met wat van het ricottamengsel, leg er 2 plakjes avocado op, vervolgens 3 plakjes tomaat, wat sjalot, zonnebloempitten en strooi de citroenzout erover voor een frisse bite. Snijd ze schuin door en geniet ervan!

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Calorieën 264 kcal
Vet 13 g
Verzadigd vet 4 g
Cholesterol 17 mg
Zout (natrium) 367 mg
Koolhydraten 29 g
Voedingsvezels 3 g
Eiwit 10 g
Suiker 6 g