everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Authentiek Italiaans Eierbroodje

Authentiek Italiaans Eierbroodje

Ervaar de smaken van Italië met dit authentieke Italiaanse eierbroodje, compleet met zelfgemaakte tomatensaus en Parmezaanse kaas op een knapperig witbroodje. Ideaal om je dag te beginnen met een heerlijke voedzame maaltijd, of om van te genieten tijdens een ontspannen lunch. Een verrukkelijke keuze voor elke dag die de rijke Italiaanse keuken naar jouw bord brengt. Perfetto voor iedereen die houdt van een ontbijt of lunch met een Mediterrane twist.

Totaal tijd
Prep tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Verhit 10 ml olijfolie in een kleine zware koekenpan op middelhoog vuur. Breek het ei in de pan. Strooi er zout en peper over. Dek af en bak tot het eiwit stevig is en de dooier bijna gestold, ongeveer 4 minuten. Breng op smaak met wat zout.

  2. 2

    Rooster ondertussen het brood tot het goudbruin is. Wrijf het geroosterde brood in met het teentje knoflook. Strooi de Parmezaanse kaas erover. Schep de uitgelekte marinara saus op de kaas. Leg het gebakken ei erop. Leg het open broodje op een bord en serveer direct.

  3. 3

    Voor de simpele tomatensaus: Verhit 120 ml olijfolie in een grote stoofpan op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en bak tot ze zacht en glazig zijn, zo’n 2 minuten. Voeg bleekselderij en wortel toe, breng op smaak met zout en peper en bak tot alle groenten zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de tomaten, basilicum en laurierblaadjes toe en laat met deksel op laag vuur ongeveer 1 uur pruttelen tot de saus ingedikt is. Verwijder de laurierblaadjes en proef de saus. Als de saus nog te zuur is, roer dan geleidelijk de boter erdoor om de smaken in balans te brengen.

  4. 4

    Doe de helft van de tomatensaus in een keukenmachine en pureer tot een gladde saus. Herhaal met de rest van de saus.

  5. 5

    Als je niet alle saus meteen gebruikt, laat deze dan helemaal afkoelen en verdeel in porties van 120 tot 240 ml in diepvrieszakjes. Zo blijft de saus tot 6 maanden goed.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Calorieën 280 kcal
Vet 17.5 g
Verzadigd vet 4 g
Cholesterol 216 mg
Zout (natrium) 866 mg
Koolhydraten 20 g
Voedingsvezels 2 g
Eiwit 11 g
Suiker 2 g