Aubergine Parmigiana met Mozzarella en Basilicum
Aubergine Parmigiana is een klassiek Italiaans gerecht dat perfect is als bijgerecht. De combinatie van sappige aubergine, rijke marinara saus, gesmolten mozzarella en knapperige Parmezaanse kaas zorgt voor een onvergetelijke smaakervaring. Dit vegetarische gerecht is ideaal voor een gezellige familiemaaltijd of een diner met vrienden. Serveer het tijdens een speciale gelegenheid zoals een familiebijeenkomst of kerstdiner, en smul samen van de Italiaanse smaken.
Ingrediënten
Bereiding
-
1
Verwarm de oven vast voor op 200 graden Celsius.
-
2
Leg de gehalveerde aubergines met de snijkant naar boven op een bakplaat met opstaande rand. Maak met het puntje van een mes voorzichtig een ruitpatroon in het vruchtvlees zonder helemaal door te snijden. Wrijf ze in met 2 eetlepels olijfolie en bestrooi met het zout. Rooster ze zo'n 15 tot 20 minuten in de oven tot ze lekker zacht zijn.
-
3
Haal de aubergines uit de oven en verdeel de marinara saus gelijkmatig over de helften. Strooi de mozzarella eroverheen. Meng in een klein kommetje het paneermeel, de Parmezaanse kaas en de resterende 2 eetlepels olijfolie door elkaar. Verdeel dit mengsel over de aubergines en zet ze terug in de oven tot de bovenkant goudbruin en bubbelend is, ongeveer 12 minuten. Strooi er als laatste de basilicum en rode pepervlokken overheen.
Inspiratie op basis van dit recept
Inspiratie op basis dezelfde ingredienten
|
per opbrengst/portie
|
|
|---|---|
| Portiegrootte | 16 |
| Calorieën | 372 kcal |
| Vet | 23 g |
| Verzadigd vet | 9 g |
| Koolhydraten | 30 g |
| Voedingsvezels | 12 g |
| Suiker | 16 g |
| Eiwit | 16 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Zout (natrium) | 905 mg |