everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Gegrilde Kipspiesjes met Citroen en Honing

Gegrilde Kipspiesjes met Citroen en Honing

Geniet van een smakelijk en eenvoudig te bereiden gerecht met deze gegrilde kipspiesjes, gemarineerd in een heerlijke citroen-honingsaus. Perfect als voorgerecht tijdens een gezellige avond met vrienden of familie. Door de combinatie van Griekse yoghurt, honing en koriander krijgt deze Midden-Oosterse delicatesse een frisse en verfijnde smaak. Een ideale keuze voor een lichte en smakelijke aanvulling op je tafel.

Totaal tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Bereiding

  1. 1

    Maak eerst de saus: meng in een klein kommetje de Griekse yoghurt, mayonaise, zaatar en het zout door elkaar. Zet even apart.

  2. 2

    Voor de kip: meng in een middelgrote kom de geraspte citroenschil, het citroensap, honing, olijfolie, zout en korianderzaad. Snijd de kipfilets in reepjes van ongeveer 1 cm dik en doe ze in de kom. Hussel alles goed door elkaar zodat de kip helemaal bedekt is. Laat dit ongeveer 15 minuten op kamertemperatuur marineren.

  3. 3

    Verwarm een grillpan op middelhoog vuur. Rijg de kipreepjes aan spiesjes van ongeveer 20 cm lang. Grill ze ongeveer 4 minuten aan elke kant, tot de kip gaar en mooi goudbruin is. Leg ze op een schaal en serveer lekker warm met de yoghurtsaus om in te dippen.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 117
Calorieën 66 kcal
Vet 3 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 3 g
Voedingsvezels 0 g
Suiker 2 g
Eiwit 8 g
Cholesterol 25 mg
Zout (natrium) 103 mg