everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Dierlijk
Dierlijk
Gebakken Pompano met Garnalen-Champignonsaus

Gebakken Pompano met Garnalen-Champignonsaus

Maak indruk op je gasten met deze smaakvolle gebakken pompano, vergezeld van een rijke garnalen-champignonsaus. Dit mediterraanse gerecht is een feest voor de zintuigen, ideaal voor een elegante dinerervaring. De combinatie van de delicate vis met de umami van champignons en de sappigheid van garnalen maakt dit hoofgerecht tot een ware traktatie. Serveer het tijdens een speciale gelegenheid, zoals een diner met vrienden of familie en geniet van deze culinaire ervaring.

Totaal tijd
Prep tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Ingrediënten

Dierlijk
570 gram pompano, schoongemaakt
Plantaardig
bloem (om te bestuiven)
Vegetarisch
1 ei
Vegetarisch
geklaarde boter
Dierlijk
170 gram jumbo garnalen
Plantaardig
170 gram champignons
Plantaardig
1 citroen
Plantaardig
60 ml droge sherry
Plantaardig
1 theelepel verse bieslook
Vegetarisch
2 theelepels gezouten boter
Plantaardig
2 theelepels bloem

Bereiding

  1. 1

    Spoel de pompano af en dep droog. Bestrijk het grillrooster met geklaarde boter. Breek het ei op een bord en meng het met wat geklaarde boter om een eimengsel te maken voor de vis. Verwarm de grill voor. Bestuif de vis met bloem en bestrijk beide kanten met het eimengsel. Leg de vis onder de grill en gril 5 minuten. Haal uit de oven, draai de vis om en bestrijk nogmaals met het eimengsel. Zet terug onder de grill tot hij goudbruin is. Verwijder de schil en de darm van de garnalen en halveer ze in de lengte. Was de champignons, droog ze en snijd in plakjes van een halve centimeter. Bak garnalen en champignons een paar minuten in een hete pan met wat geklaarde boter. Knijp ongeveer 2 theelepels citroensap over het mengsel en breng op smaak met zout en peper. Voeg 60 ml sherry toe en laat het even vlammen. Was, droog en hak de bieslook fijn. Voeg dit toe aan het garnalen-champignonmengsel.

  2. 2

    Meng de 2 theelepels gezouten boter met de 2 theelepels bloem tot een 'beurre manié'. Voeg dit mengsel toe aan de pan en roer tot het goed gemengd is. Verwarm een serveerschaal. Leg de vis op de schaal, snijd hem van kop tot staart doormidden en schep de garnalen-champignonsaus erover.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 12
Calorieën 738 kcal
Vet 41 g
Verzadigd vet 18 g
Koolhydraten 13 g
Voedingsvezels 2 g
Suiker 3 g
Eiwit 76 g
Cholesterol 387 mg
Zout (natrium) 353 mg