everydayyummy.nl
everydayyummy.nl
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Kan plantaardig of dierlijk zijn
Frisse Basilicum Citroen Smoothie

Frisse Basilicum Citroen Smoothie

Geniet van een verkwikkende en verrassende basilicum citroen smoothie die frisheid en fruitigheid perfect combineert. Deze drank met verse basilicum, citroensiroop en romige yoghurt is een ware smaakexplosie. Ideaal voor een zonnige dag als dorstlesser, en ook geschikt voor verschillende dieetwensen zoals glutenvrij en laag vet. Met een bereidingstijd van slechts een paar minuten, is deze smoothie een snelle en gezonde keuze voor elk moment van de dag.

Totaal tijd
Prep tijd
Kook tijd
Opbrengst / Porties

Ingrediënten

Vegetarisch
300 ml naturel yoghurt
Plantaardig
30 g verse basilicumblaadjes, stevig aangedrukt
Kan plantaardig of dierlijk zijn
360 ml citroen simpele siroop, zie recept hieronder
Plantaardig
240 ml ijsblokjes

Citroen Simpele Siroop

Plantaardig
240 ml water
Plantaardig
200 g suiker
Plantaardig
1 1/2 theelepel citroenrasp

Bereiding

  1. 1

    Doe de yoghurt, basilicum, citroen simpele siroop en ijs in een blender. Mix alles tot het lekker glad en schuimig is. Schenk het in gekoelde glazen en serveer meteen.

  2. 2

    Voor de citroen simpele siroop: doe in een klein steelpannetje het water, de suiker en citroenrasp op middelhoog vuur. Breng aan de kook, zet dan het vuur laag en laat 5 minuten zachtjes pruttelen, af en toe roeren, tot de suiker helemaal is opgelost. Haal de pan van het vuur en laat de siroop ongeveer 20 minuten afkoelen. Zeef de siroop voor gebruik.

Voedingswaarde
per opbrengst/portie
Portiegrootte 14
Calorieën 242 kcal
Vet 3 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 54 g
Voedingsvezels 0 g
Suiker 54 g
Eiwit 3 g
Cholesterol 10 mg
Zout (natrium) 41 mg